Psihoemocionālā veselība ir svarīga
Tiešsaistes dzīve sniedz daudz iespēju sazināties, mācīties un citādi iesaistīties. Tomēr intensīva sociālo mediju lietošana un pārmērīgs pasīvais ekrānlaiks var kaitēt kā garīgajai, tā miesīgajai veselībai.
Sociālo mediju algoritmi ir izstrādāti tā, lai maksimāli palielinātu lietotāju iesaisti. Tādas funkcijas kā nepārtraukta ritināšana, automātiska atskaņošana un pašpiegādes paziņojumi mudina lietotājus pavadīt platformā vairāk laika. Tas var sašaurināt skatījumu uz pasauli, vairot stresu un trauksmes sajūtu un palielināt sociālo polarizāciju.
ES tiesību akti un iniciatīvas palīdz mazināt mūsu tiešsaistes dzīves negatīvos aspektus. Tādējādi jūs varat turpināt baudīt jauno digitālo tehnoloģiju, spēļu un mediju priekšrocības un vienlaikus uzturēt savu garīgo labbūtību.
📖 Informēšana par algoritmiem
Platformām ir pienākums skaidrā un viegli saprotamā veidā detalizēti paskaidrot, kāpēc algoritms jums iesaka noteikta veida informāciju.
⚠️ Ziņošana par nelikumīgu saturu
Jums ir tiesības signalizēt par nelikumīgu un kaitīgu saturu platformās, kuras izmantojat.
∞ Ja dizains ir tāds, kas izraisa atkarību
Lai samazinātu potenciāli atkarību izraisoša satura saņemšanu, lielās platformās jūs varat izvēlēties lietot nepersonalizētas datu plūsmas.
👁️ Kiberbulinga apkarošana
Eiropas Savienībā bērni pret kiberbulingu tiek sargāti, ieviešot ES mēroga lietotni, kurā personas, kas tiešsaistē cietušas no kiberbulinga, var viegli saņemt palīdzību. Bez tam visā Eiropā ir izveidoti Drošāka interneta centri, kuri palīdz gādāt par bērnu drošību tiešsaistē.
📲 Digitālo prasmju uzlabošana
Par savu labbūtību gādājiet, savas digitālās prasmes pilnveidojot tā, lai jūs spētu:
- identificēt melīgu vai maldinošu informāciju;
- pārvaldīt tiešsaistes riskus;
- digitālās tehnoloģijas izmantot gudri.
👧 Bērnu un jauniešu sargāšana
Platformām ir jāaizsargā bērni un jaunieši, kas izmanto to pakalpojumus, un tālab jāsamazina risks, ka viņi varētu nonākt saskarē ar tādu saturu kā, piemēram, azartspēles vai pornogrāfija.
🛑 Uz bērniem mērķētu reklāmu aizliegšana
ES tiesību akti nodrošina, ka uz bērniem mērķētas reklāmas ir pilnībā aizliegtas.
🪪 Jūs varat kontrolēt savu personas datu lietojumu
ES datu aizsardzības noteikumi jums ļauj kontrolēt, kā jūsu personas dati tiek izmantoti. Jūs varat pieprasīt piekļuvi saviem personas datiem, kas ir kāda uzņēmuma vai organizācijas rīcībā, kā arī lūgt šos datus izlabot un vajadzības gadījumā izdzēst (“tiesības tikt aizmirstam”).
🚫 Aizsardzība pret kibervardarbību
ES noteikumi palīdz mūs aizsargāt pret visu veidu kibervardarbību, sākot no uzmākšanās un vajāšanas tiešsaistē līdz nevēlamai attēlu kopīgošanai. ES valstīm ir juridisks pienākums sodīt par tādiem nodarījumiem kā uzmācīga atkailināšanās, izmantojot tiešsaistes tehnoloģijas, un attēlos balstīta seksuāla vardarbība, un lielām digitālajām platformām ir ātri jāizņem nelikumīgi attēli, bez piekrišanas ievietoti attēli vai manipulēts materiāls.
Šī lapa pēdējoreiz atjaunināta 16 jūlijs 2026