Jūsų psichikos sveikata yra svarbi
Naudojantis internetu atsiranda daug galimybių megzti ryšius, mokytis ir bendrauti su kitais žmonėmis. Tačiau intensyvus naudojimasis socialiniais tinklais ir pernelyg ilgas neplanuotas prie ekrano praleidžiamas laikas gali pakenkti psichikos ir fizinei sveikatai.
Socialinės žiniasklaidos algoritmai sukurti taip, kad naudotojus kuo labiau įtrauktų. Dizaino funkcijos, pvz., begalinis slinkimas, automatinis paleidimas ir aktyvieji pranešimai skatina naudotojus daugiau laiko praleisti platformoje. Visa tai gali susiaurinti žmonių požiūrį į pasaulį, sukelti papildomo streso ir nerimo bei pagilinti socialinę poliarizaciją.
ES teisės aktais ir iniciatyvomis prisidedama prie neigiamų gyvenimo internete aspektų mažinimo. Dėl to galite toliau naudotis naujųjų skaitmeninių technologijų, žaidimų ir žiniasklaidos teikiamais privalumais, kartu išsaugodami savo psichinę gerovę.
📖 Informacija apie algoritmus
Platformos turi pateikti aiškius, lengvai suprantamus paaiškinimus, tiksliai nurodydamos, kodėl jų algoritmai jums siūlo tam tikrą informaciją.
⚠️ Pranešimai apie neteisėtą turinį
Turite teisę pažymėti neteisėtą ir žalingą turinį savo naudojamose platformose.
∞ Priklausomybę sukeliančio dizaino problemos sprendimas
Didelėse platformose galite atsisakyti personalizuotų sklaidos kanalų, kad gautumėte mažiau galimai priklausomybę sukeliančio turinio.
👁️ Kova su patyčiomis kibernetinėje erdvėje
ES, įdiegus ES masto programėlę, kurioje patyčių internete aukos gali lengvai gauti pagalbą, vaikams suteikiama apsauga nuo patyčių kibernetinėje erdvėje. Taip pat ES visoje Europoje įsteigė saugesnio interneto centrų, kurie padeda užtikrinti vaikų saugumą internete.
📲 Jūsų skaitmeninių įgūdžių tobulinimas
Prisidėkite prie savo gerovės ugdydami skaitmeninius įgūdžius, kad galėtumėte:
- atpažinti melagingą ar klaidinančią informaciją;
- valdyti riziką internete
- ir išmintingai naudotis skaitmeninėmis technologijomis.
👧 Vaikų ir jaunuolių apsauga
Platformos turi apsaugoti savo paslaugomis besinaudojančius vaikus ir jaunimą, mažindamos jų riziką patirti tokio turinio kaip azartiniai lošimai ar pornografija poveikį.
🛑 Tikslinės reklamos vaikams draudimas
ES teisės aktais užtikrinamas visiškas tikslinės reklamos vaikams draudimas.
🪪 Jūsų teisė kontroliuoti savo asmens duomenis
Pagal ES duomenų apsaugos taisykles galite kontroliuoti, kaip naudojami jūsų asmens duomenys. Galite reikalauti suteikti jums prieigą prie įmonės ar organizacijos turimų su jumis susijusių asmens duomenų; paprašyti jų tuos duomenis ištaisyti ir, jei reikia, pašalinti („teisė būti pamirštam“).
🚫 Apsauga nuo kibernetinio smurto
ES taisyklės padeda apsaugoti mus nuo visų kibernetinio smurto formų – pradedant priekabiavimu internete ir persekiojimu ir baigiant nepageidaujamu dalijimusi nuotraukomis. Iš teisės perspektyvos ES šalys turi bausti už tokias nusikalstamas veikas kaip išpuoliai kibernetinėje erdvėje ir vaizdais pagrįsta seksualinė prievarta, o didelės skaitmeninės platformos privalo greitai pašalinti neteisėtus be sutikimo paskelbtus vaizdus arba manipuliuotą medžiagą.
Šis puslapis paskutinį kartą atnaujintas 16 liepos 2026